Att träna är någonting som allt fler inser vikten av. Det är för vissa ett stort steg att komma igång med rutinen, men när man väl har för vana att träna kan man nästan inte sluta. Viktigt är att man hittar den träningsform som funkar bäst för en själv. Det är nästan ett krav om man skall stå fast i sin nya vardag.