Pilates är nyckeln till lugnet

Vore det inte fantastiskt om det fanns ett motionssätt där skaderisken var låg, du kunde träna hemma och fördelarna var många oavsett om du valde att titulera dig nybörjare eller elitidrottare. Tysken Joseph Pilates tänkte precis den tanken när han bestämde sig för att skapa en ny motionsform som han kallade Pilates.